「筋肥大には各種目8〜12回」はもう古い？ 科学が証明した筋肉を最大化する “4つの新原則”(MEN’S CLUB)

お笑いコンビ・エバース佐々木隆史による初のエッセイ本『ここで1球チェンジアップ』が、2026年7月14日（火）より全国書店やネット書店で発売された。 本書は子供のころから野球にすべてを捧げてきた佐々 7月14日（火）より発売となる、エバース佐々木隆史の初エッセイ書籍『ここで1球チェンジアップ』。 野球に懸けた青春、夢に届かなかった挫折、目標を失った時間、そして芸人として再び立ち上がっていく日々。 もう 『ウルトラセブン』（1967年放送開始）のラスボス怪獣は「パンドン」です。 「ウルトラセブン」を死の淵まで追い込んだ、非常に恐ろしい怪獣でした。 そんなパンドンは、30年以上後に「新たなビジュアル」も話題