初心者でも取り組みやすく深層筋へアプローチできるのが魅力のマシンピラティス。 人気トレーナーmieyさんが、その効果をバスタオルなど家にあるもので自宅再現できる「おうちピラティス」のコツを伝授！
骨格か 夏の日焼けや冷房対策、二の腕の体型カバーにも使える！ 大人の女性におすすめしたい「薄手の羽織りもの」でつくる夏コーデをご紹介します。 大人気コミックエッセイ『ダーリンは外国人』の刊行から24年。 59歳になった著者・小栗左多里さんに、更年期を経てたどり着いた「今を生きる」という人生観や、夫とのほどよい距離感について伺いました。
違いを認