【PCやスマホ利用で上半身がガチガチの人に】1日３分の「超簡単上半身ストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン)

前ももは歩く、立つ、階段を上るなど、日常生活のあらゆる場面で働いている筋肉です。 そのため気づかないうちに疲労や緊張が蓄積しやすく、硬さを抱えている人も少なくありません。 前ももが硬くなると脚が重く感じた 年々暑さが厳しくなる日本の夏。 強い紫外線や高い湿度の影響で『体がだるい』『食欲がわかない』といった、いわゆる【夏バテ】の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そんなときでも不思議と食べられ 旅行大手のJTBが、全国の加盟宿泊施設の中から優れたサービスを提供する施設を表彰する「2025年度サービス優秀旅館・ホテル」で、館山市の「ホテル洲の崎 風の抄」が小規模施設部門の関東エリア優秀施設に選