月1回の習い事で、49歳パート主婦の「幸福度」が劇的変化！加速する友人たちの年賀状じまい。あえて「逆行して始めた」こと(OTONA SALONE)

「最近、物忘れが激しい」「人の名前がすぐに思い出せずに焦る」など、40～50代になり、こんな悩みがありませんか？ 日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」 料理研究家・ワタナベマキさんは、毎年手づくりの梅干しをさまざまな料理に活用しているそう。 今回は、梅干しを使って魚の臭みをやわらげ、爽やかに仕上げた「あじの梅わさびあえ」をご紹介。 たっぷりの薬味が香り、 ラッパーとしてはもとより、グラビアディガー、テレビのコメンテーターなど、多岐にわたって異彩を放っている呂布（りょふ）カルマ。 『週刊プレイボーイ』の連載コラム「呂布カルマのフリースタイル人生論」では『グ