最近、よく眠れていますか？ もし、睡眠の質が悪い気がする――と感じていたら、寝具や生活習慣のほかに、「背中のこわばり」が関係しているかもしれません。 今回は、ガチガチ背中セルフチェック～重力に身をゆだね 野村不動産は、シンガポール発のラグジュアリーホテルブランド「カペラ」の東京初進出となる「カペラ東京」を2030年に開業すると発表した。 カペラホテルズ＆リゾーツは、旅行専門誌「Travel + Le 座りすぎで股関節が詰まった感じがある… 、腰まで疲れている…
そんな違和感は実は睡眠にも影響します。 今回ご紹介するベッドの中で仰向けのままできるストレッチを行なって、股関節のこわばりをほぐしましょう。