7月10日は関西納豆工業協同組合が制定した「納豆の日」です。 納豆はタンパク質・食物繊維・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンE・ビタミンK・カルシウム・鉄分などのさまざまな栄養素が含まれています。 ま 老後を健康に過ごすには、どうすればいいのか。 医師の早坂信哉さんは「健康食品などに頼るのも手だが、私はお風呂をおすすめしたい。 延べ7万人を調査した結果から、大きな健康効果が期待できるとわかったからだ。 夏 休息の大切さは広く知られている一方で、実際に休みを取ることは難しい。 東京大学特任研究員で臨床心理士の関屋裕希さんは「休むことの大切さを裏付ける科学的研究はたくさんある。 しかし、実際に休むことには勇気や