レタスは『いつもサラダで食べている』という人が多いのではないでしょうか。 また、『水分が多く、栄養はあまりなさそう』と思ってはいませんか？ 実はレタスには私たちの健康をサポートしてくれる栄養素がしっかりと 「歩くとひざが痛む」「立ち上がるときに違和感がある」。 そんなひざの不調に悩んでいませんか？ ひざ関節は、歩く、走る、階段をのぼるなどの日常動作を行う際に欠かせない関節ですが、その分負担がかかる部分でも 朝起きると体が重い、関節が動かしにくい、夕方になると脚がパンパン。 そんな状態を「年齢のせい」「代謝が落ちたから」と思っていませんか？ 実はその朝の硬さや夜のむくみは、痩せにくい体になっているサインかもし