都心からのアクセスは抜群で、初心者・女性も挑戦しやすい陣馬山。 登山口から足を踏み入れると、そこに広がるのはバリエーション豊かな山道の数々だ。 木陰をのんびり歩きながら、自然の中にどっぷり浸かってリフレッ 3度のW杯を戦い、引退後も現役時代とほぼ変わらぬ体型を維持する稲本潤一さん。 その秘訣は、無理な制限ではなく食べ方の工夫にあった。 焼肉を楽しみながらも太りにくい、アスリート流の食事術を管理栄養士・エダジ 山を愛する吉田類さんが、相棒として選んだものを見せてもらった。 低山歩きを続けるなかで重視するのは、軽量性と安全性、そして万全のクマ対策。 愛用の装備から、山を楽しむための備えを探る。