朝5時起きを習慣化するにはどうしたらいいか。 エグゼクティブコーチの名郷根修さんは「普段の行動をいきなり大きく変えようとすると、脳が変化を回避しようとして、長続きせずに挫折してしまう傾向がある。 毎朝7時
第６０回島根県中学校総合体育大会第７日は２０日、バスケットボールやソフトテニス、陸上など６競技があった。 バスケットボールは男子が松江二、女子が松徳学院、ソフトテニス団体は男女とも羽須美が制し、８月に 3連休最終日の20日、鳥取市浜坂のアイエム電子鳥取砂丘こどもの国で「海の日」にちなんだ工作やゲームを楽しむイベントが開かれた。 海中をイメージした段ボール製の迷路や、深海に見立てたボールのプールが用意