朝食としてトーストを食べているのに、午前中ずっと頭がぼんやりする日と、わりとスッキリ動ける日がある。 そんな経験はありませんか。 体調や睡眠などさまざまな要因がありますが、食事から摂った糖質をエネルギーと
いよいよ本格的な真夏に突入！ うだるような暑さの季節こそ、涼しさとおしゃれを両立したコーデで気分を上げたいところ。 気温30度超えの日でも、快適に楽しめるスタイルは意外と豊富！ ここからは、7月にトライ 「世界最高のストレッチ」と呼ばれる動的ストレッチ「ワールド・グレイテスト・ストレッチ（WGS）」。
股関節や胸椎の可動域を一気に広げる優れたメニューであり、ヨガレッスンでも出てくる動きです。 今回は、WG