自重トレーニングでは、胸や肩を鍛える種目は数多くある一方で、小さな筋群を狙った補助種目は見落とされがちだ。 ダンベルやケーブルマシンがない環境では、腕立て伏せ中心のトレーニングになりやすく、上腕三頭筋へ ボーカル＆ダンスカンパニー「PG」が22日、都内で初のファンイベント「PG CLASS PARTY」を開催した。 2024年デビュー、平均年齢13．8歳のフレッシュなメンバーで構成されており、α 旅の玄関口で新潟県の食を堪能しよう――。 新潟県は19日、新潟空港に体験型ブース「新潟で乾杯」を設置した。
蛇口から県産の日本酒やジュースが注げたり、郷土料理を提供。 短時間の角打ちスタイルで、旅行客らに