現代の筋トレ理論では、筋肥大や弱点部位の強化を目指すなら、ある程度のトレーニングボリューム（総セット数）が重要だと考えられている。 しかし、伝説的ボディビルダーのマイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデュ
現在行われている第９期叡王戦五番勝負（主催：株式会社不二家）において、藤井叡王をカド番に追い込んでいる、伊藤匠七段。 2人は同学年ということもあり、ライバル関係的に紹介されることが多くありますが、伊藤匠
■はしがき トップ棋士に現在の将棋界とその中での戦い方を語ってもらう本コーナー。 第11回は糸谷哲郎八段に登場いただいた。 独特の将棋で長年トップで活躍しながら、イベントへの参加など普及にも熱心でファン