ランニングがもたらす健康効果については、いまさら説明するまでもないだろう。
ランナーであれば、数kmのジョギングを終えた後の爽快感や、トレーニングの成果によってタイムが向上する喜び、あるいは継続すること 上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド 今日(22日)も関東甲信地方は危険な暑さとなり、東京都心は3日連続の猛暑日になりました。 明日(23日)も体に堪える暑さが続き、最高気温は甲府で41℃、東京都心で37℃の予想です。 午後は大気の状態が不安