ストレッチをするとき、前ももやお尻は意識していても、内ももまで丁寧に伸ばしている人は意外と少ないかもしれません。 しかし内ももは、股関節の動きや姿勢の安定に関わる重要な部位です。 長時間座る生活や運動不足 「最近、理由もなくイライラする」「不安感が強くなった気がする」更年期に入ると、このような心の変化を感じる方は少なくありません。 その背景には、女性ホルモン（エストロゲン）の減少だけでなく、栄養バランスの 珠洲市飯田町の「燈籠山祭り」が開幕しました。 地震と豪雨を乗り越え復興へと向かう町を巨大な燈籠山が練り歩きます。 被害を受けた電線や道路も復旧し、地震前とほぼ同じルートで巡行できるようになった「燈籠山」。