健康を維持するために効果的な運動とは何か。 東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利さんは「健康を維持するには、毎日8000歩歩き、そのうち20分は中強度の活動を取り入れることが重要だ。 さらに、健康状
忙しい日々でも、心を安定させる方法はあるのか。 順天堂大学医学部特任教授の小林弘幸さんは「まず朝日を浴びて幸せホルモンの分泌を促すことが重要だ。 さらに、起床後に必ず習慣化してほしいことがある」という―― 熊本地震の被災地で空き巣被害などを防止するため派遣されていた長崎県警の「特別警備部隊」が21日、長崎に戻りました。 熊本県からの派遣要請を受けて結成された「特別警備部隊」8月12日から約10日間、7