上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド
11日午後、岩手県の岩手山を登山中の60代の男性が倒れ、12日に9合目の避難小屋から運び出されましたが、死亡が確認されました。 亡くなったのは、東京都豊島区に住む前田一浩さん（63）です。
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