日差しが強まり、紫外線が気になり始める初夏。 日焼け止めや帽子などの外側からのケアに加えて、食事から必要な栄養素を取り入れることも、健やかな肌を保つためのひとつの工夫です。 今回は、いつものヨーグルトに加 ダイエットしているのに背中だけ変わらない、後ろ姿をふと見たら丸くなっていた… その原因、実は背中の脂肪より「猫背で縮んだまま使われていない背筋」にあるかもしれません。 使われない筋肉には脂肪がつきやすく 日差しが強まり、紫外線が気になり始める初夏。 日焼け止めや帽子などの外側からのケアに加えて、食事から必要な栄養素を取り入れることも、健やかな肌を保つためのひとつの工夫です。 今回は、いつものヨーグルトに加