太くたくましい腕には誰もが憧れを抱くものだ。 しかし、上腕二頭筋と三頭筋だけのために、貴重なトレーニングセッションの時間を割ける人はそう多くない。 しかも、実のところそれが最も効果的な方法というわけでもな ＪＲ西日本は、山陰線で発生した車両トラブルのため、山陰エリアではサンライズ出雲の８日始発の上り、９日始発の下りで運転を取りやめると発表した。 長野県松本市古文書研究会の横田國政会長（98）＝元町2＝は9日、鎌田2の市文書館に、自身が収集した江戸時代前期と明治期の古文書2組を寄贈した。 長年、在野の研究者として活動する中で集め、松本にゆかりが