｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣(プレジデントオンライン)

関東で梅雨明けが発表された翌日の収録となった今月のセーブアースのテーマは猛暑だ。 気象庁は今年から、最高気温40度以上の日を「酷暑日」と呼ぶことにしたという。 思い返せば、日本には元々夏日という言 マルチタレント藤森慎吾さんは、ベストスコア70台という大のゴルフ好き。 ラウンドの盛り上げ役を買って出て、しっかりと好スコアも出す── そんな“モテるイケオジ・ゴルファー”を地で行く藤森さんに、秘訣やご 忙しくても元気な人はどんな工夫をしているのか。 外資系産業医として1万人以上と面談をしてきた武神健之さんは「モチベーションが低くてもできるルーチンをつくり、本当に大切な仕事や選択に自分のエネルギーを向け