朝、目覚めてから最初の数分間は、その日一日の過ごし方を左右する重要な時間だ。 しかし、多くの人は無意識のうちに、生産性を下げる行動を選んでしまっている。 医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル 梅雨が明け、いよいよ夏本番。 気温だけでなく湿度も上がり、外を歩くだけで体にまとわりつくような蒸し暑さを感じますよね。 そんな季節には、湯上がりに肌がさっぱりとする温泉もおすすめです。 今回は、夏のジメジ 「この人と話していると楽しい」「また会いたい」――そんなふうに思われる人がいる一方で、気づけば人が離れていく人もいる。 その違いは、話し上手かどうかではない。 自分自身が毎日を楽しみ、生き生きと過ごして