「最近、背中が丸くなった気がする」「昔より姿勢が老けて見える」と感じていませんか？
姿勢ケアというと背中や肩に目が向きがちですが、実は「もも裏」も姿勢に関係する大切な部分です。 そこで今回は、座る時間が長 大舞台で強豪国を倒して、世界中を驚かせてきたラグビー日本代表はこの夏、新しい国際大会に挑んだ。
その名は『ネーションズチャンピオンシップ』。 伝統と実力が認められた12チームによる国際大会だ。 それぞれ 「片脚で立つとグラグラする」「バランスが取りにくくなってきた」と感じることはありませんか？ それは脚の筋力だけでなく、体を横方向に支える力が低下しているサインかもしれません。 今回は、姿勢づくりにも欠