「今日はやめとこうかな」と思ったあなたへ。 脳科学的に正しいほんの小さなアクションが、続くカラダへと導きます。 水中はカロリーの消費効率が良く、足腰への負担も少ない。 価格はどこもリーズナブルだし、スマホを持ち込めないから、強制デジタルデトックスにもなるのも好ましい。 そして何よりのメリットは、冷たくて気持ちが良い 〈「こんなに少ないの? 」食べ過ぎは確実に悪影響… 小腹が空いたらナッツやチーズを食べる人が見落とす「本当の適正量」〉 から続く 「ヘルシーだから」と小腹が空くたびにナッツやチーズをつまむ人が見落とし