周りが始めると焦ってしまいがちな子どもの「習い事」。 しかし、生活リズムが乱れて睡眠が浅くなれば、せっかくの学びも逆効果になってしまいます。 発達脳科学の視点から、5歳頃までに最優先すべき「からだの脳」の 富山市主催の初心者向けマウンテンバイク競技大会「ＭＴＢ ｃｈａｌｌｅｎｇｅ」が５日、富山市八尾町桐谷の久婦須川ダム周辺広場マウンテンバイクコースで開かれた。 県内外から４１人が参加し、自然の中で走る爽 「うちは毎晩決まった時間に寝かせているから安心」と思っていませんか？ 小学生の推奨睡眠時間が9〜12時間であるのに対し、現代の日本の子どもの平均は9時間を割り込んでいます。
さらに恐ろしいのは、睡眠時間