秋田市と大仙市の多くの小中学校では、18日から夏休みです。 夏休み前最後の登校日となった17日、子どもたちは、夏休みの目標を発表したり、安全に過ごすためのルールを確認したりしました。 全校児童18 16日午後、藤里町藤琴の民家敷地内でクマ3頭が目撃されました。 能代警察署の調べによりますと16日午後1時40分ごろ、藤里町藤琴字寺屋布で自宅敷地内にクマ3頭がいるのを、この家に帰宅した70代の男性 大半の人は「トレーニングマシンや重いバーベルのそろった高額なジムに入会しなければ筋肉をつけることはできない」と思い込んでいる。 しかし、もし手元にあるのがダンベルとベンチ、そして簡単なトレーニングプログ