40代以降は筋肉の衰えとともに基礎代謝が低下し、太りやすくなります。 健康と代謝を保つには、全身の筋肉の約7割が集まる足腰を鍛えるため、「1日1万歩」を目安に歩くことが大切です。 自律神経が整う、簡単なス 元プロテニスプレーヤーの松岡修造さん（５８）が代表を務める「修造チャレンジ」のトップジュニアキャンプが２２日、宮崎市のひなたテニスパークで始まった。 世界を目指す１２歳以下の男子選手１６人が、２５日まで 新旧の魅力が満載な奈良を味わい尽くすべく、訪れるべき場所や評判のお土産は？ 奈良をよく知る方々に、とっておきの美味処を伺いました。