アーノルド・シュワルツェネッガーの肉体は、さまざまな高重量トレーニングによって築き上げられてきた。 しかし、彼が提案する最新のトレーニングでは、少し異なるチャレンジが求められている。 苦手な種目にこそ、向 ポール・ニューマンのロレックス デイトナ、オバマ前大統領のロレックス チェリーニ、月面を歩いたバズ・オルドリンのオメガ スピードマスターなど、時代を象徴する男たちが選んだ腕時計を振り返る。 【写真集】ポ
科学的知見に基づいたリフティングの第一人者といえば、YouTuberのジェフ・ニパードだろう。 多くの研究をもとに、筋肥大に必要な “最小有効量”
の限界を追求するカナダ人ボディビルダーである。 チャンネ