毎日のように飲んでいる人も多いコーヒー。 その習慣が、体脂肪や筋肉量、血糖などの代謝に関係している可能性を示す研究が発表された。 ■コーヒーを多く飲む人ほど、総体脂肪や内臓脂肪が少なく、骨格筋量が多い 毎日「宿題をやりなさい」と声をかけることに疲れていませんか？ 多くの親が抱える悩みですが、実はやる気に頼った従来のアプローチに問題があります。 元公立学校教員として13冊の教育書を執筆し、現在は「先生の先 前ももがパンパンに張っていると、「伸ばしたいのにストレッチがつらい」「膝がつらい」と感じることがあります。 そんな方におすすめしているのが、無理に伸ばすのではなく動かしてゆるめる、簡単なエクササイズです