私たちは、「年齢とともに体力は衰えるもの」と考えがちだ。 しかし、インスタグラムで150万のフォロワー数を誇る人気ヘルスコーチのダン・ゴーは、その考え方に異を唱える。 「多くの人は、加齢によって筋力が 米航空宇宙局（NASA）は8月4日（現地時間）、米SpaceXのロケット「Falcon
9」の使用済み上段が、5日未明に月へ衝突する見通しだと発表した。 衝突地点は、月面のアインシュタイン・クレーター 筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。
ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、