「布団に入っても眠れない」「最近、運動しても下腹だけポッコリ出ている… 40代以降の女性から寄せられるこうしたお悩み、全く関係ないようにも思えますが、実はどちらも「呼吸の浅さ」と「自律神経の乱れ」が 「ウィンブルドン」（イギリス・ロンドン）は現地7月11日、女子シングルス決勝が行われ、第10シードのカロリーナ・ムホバ（チェコ／世界ランク9位）が、第9シードのリンダ・ノスコバ（チェコ／同12位）に2 ヨガのレッスンの際、生徒さんから「首のこりを治したい」「定期的に腰が痛くなる」「猫背や反り腰が気になる」といった相談を受けることがあります。 こうしたからだの不調は、「脊椎（背骨）」のカーブのバランスが