現代の筋トレ理論では、筋肥大や弱点部位の強化を目指すなら、ある程度のトレーニングボリューム（総セット数）が重要だと考えられている。 しかし、伝説的ボディビルダーのマイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデュ ７日午後、愛媛県松山市の国道交差点で軽乗用車とミニバイクが出合い頭に衝突し、ミニバイクを運転していた男子大学生が意識不明の重体となっています。 警察は軽乗用車を運転していた高齢男性を現行犯逮捕し、事故の 力強い体を維持することは、年齢を重ねても重要だ。 そのためにレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）が有効であることは広く知られている。 しかし、オンラインフィットネスコーチのアント・フィンチは、「痛