57歳でもこの胸筋！ 人気俳優が実践する高強度の “重り付き” 腕立て伏せの効果(MEN’S CLUB)

自重トレーニングでは、胸や肩を鍛える種目は数多くある一方で、小さな筋群を狙った補助種目は見落とされがちだ。 ダンベルやケーブルマシンがない環境では、腕立て伏せ中心のトレーニングになりやすく、上腕三頭筋へ お盆の期間中、県外への移動を計画している人も多いはずです。 熊本地震の影響で九州新幹線は、鹿児島中央と新水俣の間は本数を減らして運行しています。 JR九州は17日（月）から1日6往復12本から、1日14 米大リーグ、ドジャースの大谷翔平投手は12日（日本時間13日）、本拠地ロイヤルズ戦に「1番・DH」で先発出場。 3回に6試合ぶりとなる今季27号を放った。 この一撃からおよそ10分後、球団の公式SNSに