老化対策は何歳から始めるべきか。 専門家によれば、その鍵を握るのが40〜60歳の中年期だ。 運動、食事、睡眠、ワクチン接種まで、長寿と健康な老後につながる9つの小さな習慣を専門家が解説する。 ◇ソウルで8年ぶり40度超え 厳しい暑さ続く 7日は暦の上で秋となる「立秋」だが、韓国ではソウル市蘆原区で最高気温40.2度を観測するなど、各地で非常に厳しい暑さが続いている。 ソウル市内の観測地点 その町の住人が長く通う店こそ、愛される名店に違いない。 dancyu2026年夏号では、「ラ・カーサ・ディ・テツオ オオタ」や「マードレ」を営み、アマゾンカカオを使った料理やスイーツが大人気の太田哲雄さ