老けないためによい眠りは不可欠。 そこで今回は医学博士で睡眠研究の第一人者、柳沢正史先生に残暑でも快眠できる、理想の睡眠環境について教えてもらいました。 睡眠の質を下げるNGリストもあわせてご紹介。 武道キャスター
スタジオには、気象予報士の平島さんです。 きょうの大雨は心配だった方も多いと思います。 平島気象予報士
予想よりも早い時間から、まとまった雨が降りました。 こちらは、きょうの雨雲の動 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。