「なんだか最近、物忘れが増えたような… 」更年期を迎えるころ、そんな変化に戸惑う人は少なくないでしょう。 「もしかして老化かな？
」と不安になるかもしれませんが、実は脳が今の時代に合わせて賢くシフトチェンジ 「布団に入っても眠れない」「最近、運動しても下腹だけポッコリ出ている… 40代以降の女性から寄せられるこうしたお悩み、全く関係ないようにも思えますが、実はどちらも「呼吸の浅さ」と「自律神経の乱れ」が 一日の終わりのご褒美として、お風呂上がりのアイスを毎晩食べてしまう…
という人も多いのではないでしょうか。 「ダイエット中だからやめたい」と思っていても、我慢すればするほど食べたくなることもありますよ