メジャーリーガーのトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(ミート/Middle Intensity Interval Training)」を紹介します。
自分に合わせて あなたは「献血」に行ったことがありますか。 「献血」とは、病気の治療や手術などで輸血や血漿分画製剤（けっしょうぶんかくせいざい※1）を必要としている人に、健康な人が自身の血液を無償で提供するボランテ 気がつくと家の中にものが増えて雑然としてしまう。 そんな悩みをもつ人も多いのでは？ 教えてくれたのは、整理収納アドバイザーの小西紗代さん。 小西さんによると、収納の第1ステップはものの「グループ分け」をす