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「寝る前スマホ」が睡眠によくないのはなぜ?眠らないとどうなる?今すぐできる快眠習慣を脳科学のプロが解説(ESSE-online)

Fri August 28 • 11:00 AM • 5 min read • 430 views
「寝る前スマホ」が睡眠によくないのはなぜ?眠らないとどうなる?今すぐできる快眠習慣を脳科学のプロが解説(ESSE-online)
山頂を目指して岩壁を登るクライミング。 近年はスポーツとしても人気を集めていますね。 山登りの魅力を発信するYouTubeチャンネル『TAKEMOVIE』では、静岡県・伊豆半島の城山に新たに誕生したロッ 29日午後10時43分ごろ、熊本市南区、八代市、宇土市、宇城市、上天草市、芦北町で震度2の地震があった。 熊本地方気象台によると、震源地は熊本地方で、震源の深さは約10キロ。 地震の規模はマグニチュード 31日午後4時2分ごろ、上天草市で震度2の地震があった。 熊本地方気象台によると、震源地は天草・芦北地方で、震源の深さは約10キロ。 地震の規模はマグニチュード3.1と推定される。 ほかの震度は次の通り。

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