『「自分でやらない」ほうがうまくいく』の著者・石井玄さんは、本の執筆を終えた頃、ポッドキャスト「LuaaZのまだ名前のない会議」に出演。 SBI LuaaZ代表の福山和甫さんとの対話のなかで、「人に頼る
今日4日(水)の東京都心は、午後から次第に雨が降りやすくなり、夕方には広く雨となる見込みです。 夜は遅くなるほど雨が強まり、明日5日(木)の未明から昼前にかけて雨のピークを迎えるでしょう。 朝の通勤・通学 年齢を重ねるにつれて食が細くなり、あっさりした炭水化物中心の食事になっていないでしょうか？ 実は、そうした食生活を続けていると「タンパク質不足」に陥り、筋肉量が落ちて将来の転倒や寝たきりのリスクが高ま