今回は、股関節ヨガの講師の筆者が「これは効く！ 」と実感した、股関節の安定とお尻の形が整うという一石二鳥のエクササイズをご紹介します。 見た目よりずっと効くので、まずはやってみて！
■ヒップアップにおす JR東日本と東武鉄道は2026年9月5日（土）と6日（日）の計2日間、臨時特急「スペーシア上野日光」を上野～東武日光間で運転します。 この「スペーシア上野日光」は、JR宇都宮線と東武日光線を経由 首都高速道路は2026年8月6日、湾岸線の「荒川湾岸橋」で進められている大規模修繕工事の現場を報道陣に公開しました。 荒川湾岸橋はその名のとおり荒川の最下流に架かる湾岸線の橋で、全長は840m。