ヨガ講師歴９年のわたしは、元々股関節がガチガチに硬く、足裏を合わせて行うヨガの合せきのポーズの際に、床から膝の距離が30cm以上ありました。 10年以上ヨガを続けることで、床から膝の距離が15cmくらい 福岡県内の最低賃金が現在よりも57円引き上げられ、時給1114円に改定されることが決まりました。 福岡労働局は4日、すべての労働者に支払われなければならない最低限の時給「最低賃金」の引き上げを発表し
「夕方になると肩や背中がだるい」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない… 」そんな不調を感じていませんか？
運動が苦手だから、年齢のせいだから、と諦めるのはまだ早い！ 実はその原因、無意識のうちに体が内側に