翌日に脚がパンパン、下山後はぐったり… そんな登山疲れを変える鍵は、歩き方とストレッチにある。
山岳ガイド直伝の実践テクニックで、もっと軽やかに山を楽しもう。 鹿児島南署は１２日、麻薬取締法違反（使用）の疑いで、鹿児島市小野３丁目、会社員の男（２３）を５日に逮捕したと発表した。 逮捕容疑は７月下旬、県内またはその周辺で、大麻を使用した疑い。 明治安田Ｊ３は８日、各地で２０２６〜２７年シーズンの開幕戦があった。 鹿児島ユナイテッドＦＣ（鹿児島Ｕ）は鹿児島市の白波スタジアムで群馬に１－０で勝利した。 第２節は１６日、敵地で奈良と戦う。