レッグデイは、筋力トレーニングのなかでも最も重要なセッションの一つだ。 しかし、それは必ずしも90分以上ジムに滞在し、スクワットラックやマシンを使い分けなければならないという意味ではない。 時間が限ら BWFワールドツアー・ダイハツジャパンオープン2026（東京体育館／Super750）は、7月18日に大会5日目を実施。 男子ダブルス準決勝でアルフィアン／フィクリ（インドネシア）に1−2で敗れた保木卓 ワールドテニス（WT：旧国際テニス連盟）の女子ツアー下部大会「W15アスタナASUオープン1」（ワールドテニスツアーW15／カザフスタン・アスタナ／7月27日～8月2日／賞金総額1万5000ドル／ハ