運動する時間がない人でも大丈夫！ 50代に必要なのは激しい運動ではなく、体を「整える」こと。 日常のスキマ時間についでに行う「ついトレ」なら無理なく継続が可能です。 1日1分「からだ整え体操」の基本を、人 「震えて立ち止まっている暇などない。 逃げるだけ。 無我夢中だった」―。 日本の敗戦が濃厚となった1945年4月から複数回にわたった下田空襲。 当時10歳だった下田市東本郷の書道家浅川和夫さん（91）は、爆 新居浜市で、地元の高校生が市に提言する政策アイデアコンテストがありました。 コンテストは、地域課題の解消にむけて、地元の将来を担う高校生のアイデアを取り入れようと、市が毎年、課題を設定して募集していま