フィジカルトレーナーである『すごい頸椎 首・肩・腰を一気によくする』（中野ジェームズ修一 著、日経BP）の著者は、日常的に多くの人の体を見ているなかで「首に不調を抱えている人が増えている」と気づきまし 健康を維持するためには、体を動かすことが大事です。 ウォーキングなどの「適度な」運動なら週に最低150分、ランニングなどの「強度のある」運動なら週に最低75分は取り組むべきだというアドバイスは、聞き飽き 台風情報です。 現在は2つの台風、28号と29号があります。 それぞれ西寄りに進んでいますが、そのあと北に進みます。 28号は今度の11日（日）に日本の東で温帯低気圧に変わります。 そして29号も西に進んだあ