減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 山を愛する吉田類さんが、相棒として選んだものを見せてもらった。 低山歩きを続けるなかで重視するのは、軽量性と安全性、そして万全のクマ対策。 愛用の装備から、山を楽しむための備えを探る。 宮城県は、13日に仙台市青葉区上愛子で発生したクマによる人身被害を受け、31日まで青葉区に「クマ出没警報」を発令しました。 青葉区以外の県全域には引き続き「クマ出没注意報」が発令されています。