フライパンで作るイメージのある炒め物も、電子レンジで手軽に完成します。 肉も野菜もしっかり摂れてボリュームも満点！ 暑い日でもしっかり食べたいときにぴったりなレンチンレシピを紹介します。 ■豚こまと豆腐 勤務先の社員寮で同僚2人にかみつき、けがを負わせたとして29日、秋田市に住むフィリピン国籍の男（34）が現行犯逮捕されました。 男は警察の調べに対し、容疑を認めているということです。 現行犯逮捕された 7月5日（日）より第1クールが放送中のアニメ『刃牙道』、第10話のあらすじと先行カットが公開された。 アニメ『刃牙道』は、2014年から2018年にわたり『週刊少年チャンピオン』にて連載された板垣恵