筋肥大は量より質！ 短時間で筋肉を付けられる「1×4メソッド」で背中と腕を最速強化する方法(MEN’S CLUB)

「ウルヴァリン」で知られる俳優のヒュー・ジャックマンは、57歳になった今も筋力と筋量を維持するため、新たなトレーニングを積極的に取り入れている。 最近Instagramで公開したのは、胸筋を極限まで 毎晩、見知らぬ人の家をタダで泊まり歩く男がいる。 リュック一つで全国をさすらい、夕方の街角で「今晩泊めてください」と書かれたフリップを掲げる、シュラフ石田さん（33）。 5年前に仕事を辞め、貯金を取り ボルボ・カー・ジャパンは7月8日、新型電動クロスオーバーモデル「ES90」を発売した。