人生100年時代といわれる今、「なんだか元気が出ない」「未来に希望を持てない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一般社団法人おせっかい協会会長の高橋恵さんは「好奇心を持ち、行動を続ければ人生 パッとしない印象を変えたくて、顔周りにサイドバングを作ってみたけど、うまくいかない…
そんな経験はありませんか？ 巻き方が難しかったり、時間が経つと毛束が崩れてしまったりと、意外と悩むポイントも多いです 年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（