「実は、結構太りやすくて」。 そう語るのは、4回転ジャンプを武器に世界で戦うフィギュアスケート・三浦佳生選手。 脂質を抑えた食事、隙間時間の運動から睡眠まで。 競技力を高めるためのリアルな減量メソッドを聞い 仕事の魅力を知ってもらうことで人材確保につなげようと、専門学校や行政が連携して「公務員お仕事発見フェア」を琉球大学で開きました。 会場では警察や市役所、消防など様々な機関がブースを設け仕事の内容やや
翌日に脚がパンパン、下山後はぐったり… そんな登山疲れを変える鍵は、歩き方とストレッチにある。
山岳ガイド直伝の実践テクニックで、もっと軽やかに山を楽しもう。