花巻市は、2027年1月に開催される「花巻市20歳のつどい」で、記念行事を盛り上げる実行委員会のメンバーを募集している。 対象は26年度中に20歳になる人か19歳になる人で、学生か社会人かは問わ
デスクワークが終わった後は、スマートフォンでSNSや動画サイト、配信をチェックーー。 気がつけば、一日のほとんどの時間をうつむき姿勢で過ごしていることも少なくないかもしれません。 実は、このうつむき姿勢、 肩甲骨付近に痛みを感じる人、重だるさがなかなかとれない人。 そんな人は、肩甲骨の動きに関わる「菱形筋」という筋肉が硬くなっているかもしれません。 今回ご紹介するのは、肩まわりを軽やかにする肩甲骨ほぐし。