8月も終わりに近づくと、暑さのピークは過ぎても「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」と感じる人が増えてきます。 夏の疲れは、暑さが少し落ち着いた頃になって初めて気づくこともあります。 夏の間に積み重なった 汽車旅が、私の鉄道趣味の原点だ。
かつては青春18きっぷや周遊券を手に、あちこちへ列車で旅することが楽しみだった。 当時は夜行列車をはじめ、客車列車がまだ数多く走っていた時代。 そんな原点の旅を今に伝える 「お尻が垂れてきた気がする」「脚をすっきり長く見せたい」「下半身を引き締めたいけれど、きつい運動は苦手… 」 そんな女性におすすめなのが、お尻と下半身をしっかり使う動きです。 今回は、楽しみながらできる